Neben den wissenschaftlich bereits anerkannten Verfahren in Psychotherapie und Coaching haben sich bahnbrechende neue Ansätze etabliert.
Ich gebe Ihnen einen Einblick in Methoden, die ich anwende.
Sie erfahren, was jede Methode für mich besonders macht.
"Trauma ist der häufigste und der am häufigsten unterschätzte Ursprung menschlichen Leids.“ Peter Levine
Wir wissen inzwischen, dass schwierige Bindungs-Erfahrungen Traumafolgestörungen bewirken
können.
Diese finden sich in der Genese vieler psychischer und körperlicher Erkrankungen.
Lange unterschätzt wurden insbesondere sich addierende Kränkungen, Verletzungen, Mangelerfahrungen, die zu komplexen Entwicklungstraumata führen können.
Als Auslöser sind möglich: Stress der Mutter während der Schwangerschaft, Kriegs- oder andere Extremerfahrungen (sogar der Eltern und Großeltern). Nicht nur aktive körperlich und verbale Gewalt spielen hier eine Rolle, sondern auch Vernachlässigung durch Mangel an Zeit, Sicherheit durch klare Grenzen und Rituale und Einfühlungsvermögen.
Der größte Stress sind (unfreiwillige) Einsamkeit und (Angst vor dem) Verlust von Zugehörigkeit, Angst vor einer unsicheren Zukunft..
Der beste Schutz sind gute (frühe) Bindungserfahrungen.
Und wer hat das schon gelernt?
Traumatische Erfahrungen sind in ihren negativen Auswirkungen
korrigierbar!
Psychoanalyse vermag auf dem Grund der Persönlichkeit Ordnung zu machen und damit gegen spätere seelische Krankheiten abzusichern. Das Unbewusste leitet uns - und verändert sich fortwährend mit den Entscheidungen, die wir treffen. Die subjektive Bedeutung vom Erleben spiegelt sich in unseren Symptomen, Überzeugungen und Lösungen.
Die Arbeit mit dem Unbewussten geschieht im Respekt vor der Einzigartigkeit jedes Menschen und vor existentiellen Lebensthemen. Das Leben ist nicht nur leicht. Unbewusste Konflikte, Widerstand und Übertragung werden genutzt, um eine Befreiung von der unheilvollen Macht der Vergangenheit zu erreichen.
Dadurch entsteht Gegenwärtigkeit, ein Ankommen in der Gegenwart. Dies erlaubt das Leben aktiv, selbstbestimmt, optimistisch und zufrieden zu leben.
Das Ziel der Psychoanalyse ist nach Sigmund Freud "arbeitsfähig, liebesfähig und genussfähig" zu werden.
Das Bedürfnis nach Bonding ist angeboren. Es ist das einzige Grundbedürfnis, welches wir uns als Erwachsene nicht selbst erfüllen können. Bonding ist das Bedürfnis nach gutem (menschlichen) Kontakt.
Wenn dieses Bedürfnis erfüllt wird - und das ist eigentlich ganz einfach - , dann fühlen wir uns sicher und geborgen, liebenswert, angenommen, respektiert, mit uns und anderen (und der Welt) verbunden, Statt ungehalten fühlen wir uns gehalten, verstanden, gehört und anerkannt. Dann sind wir fähig zu Selbstliebe, Einsicht, Mitgefühl, Humor, Kreativität und respektvollem Miteinander.
Wird das Bedürfnis nach Bonding nicht erfüllt, führt dies zu emotionaler und körperlichem Rückzug, zu innerer Kündigung, zu Symptomen von Übererregung wie Wut, Gereiztheit oder Schmerz.
Wird das Bedürfnis nach Bonding angemessen erfüllt, erleben wir Glück, Gesundheit, Motivation, Kraft, Leichtigkeit, Erfüllung, Liebe, Freude, Motivation und Zugehörigkeit.
Siehe auch: Bartens, Werner:
Wie Berührung hilft. Warum Frauen Wärmflaschen lieben und Männer mehr Tee trinken sollten.
Mangelnde oder falsche Zuneigung (besonders in jungen Jahren) sind Gründe für späteren Rückzug vor dem Miteinander.
Bonding-Psychotherapie kann dabei helfen, sich wieder ganz verbunden zu fühlen: mit sich selbst, mit anderen und mit dem Leben.
Bonding ermöglicht intensiv nährende Erlebnisse.
Meine Erfahrung zeigt, dass Menschen durch Bonding zufrieden, genießbar, gesund und mutig werden.
Bonding hilft Ihnen, Ihr Potential ganz zu entwickeln und gute private und berufliche Beziehungen zu führen. Bonding ermöglicht Lebensfreude.
Astrid Vlamynck ist seit Jahren
Mitglied in der Deutschen Gesellschaft für Bonding-Psychotherapie.
Sie ist Teaching Fellow, d. h. Lehrtrainerin der ISBP, DGBP
www.bondingpsychotherapie.de
"Bonding hat mein Leben beruflich und privat so positiv verändert, dass es mir eine besondere Herzensangelegenheit ist, die Bonding-Psychotherapie bekannt zu machen. Und Bonding in seiner praktischen Anwendung alltagstauglich anzuleiten.
Mich hat immer die Praktikabilität von Psychotherapie für den Lebensalltag interessiert." Astrid Vlamynck
"Bonding- die beste Psychotherapie, die ich je kennengelernt habe." Workshop Teilnehmerin
"Wenn Du Wunder erleben willst, dann komm zum Bonding. Und dann komm wieder - und wieder." Workshop Teilnehmer
Belastungen, Knoten, Krusten, Unverarbeitetes, die trotz aller Anstrengungen noch nicht zu überwinden waren, sind mit EMDR lösbar. Ähnlich wie in der Verhaltenstherapie oder in der Psychoanalyse, nur schneller, kommen die Netzwerke des Problems und danach die der Lösung zutage. Überflüssig Gewordenes kann verabschiedet werden. Dadurch kann Heilung erfolgen. Synthese und Rekonstruktion entstehen von Innen und das gute Neue kann beginnen. Selbstberuhigung und Vitalisierung werden möglich. Überflutungszustände werden gestoppt.
Der Gemeinsame Bundesausschuss hat 2014 beschlossen, dass EMDR offiziell im Rahmen eines umfassenden Behandlungskonzeptes der Verhaltenstherapie, der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie oder der analytischen Psychotherapie angewendet und abgerechnet werden kann.
Klopfen hilft, systemisch-modular und prozessorientiert die Heilkraft des Körpers zu nutzen.
Nicht wegklopfen, sondern integrieren.
Die Klopftechniken ermöglichen eine gut dosierbare Möglichkeit der Traumasynthese und Traumaintegration. Sie stärken die Selbstwirksamkeit und Achtsamkeit und bieten erfolgreiche Hilfe zur Selbsthilfe und geben Tipps zur neurophysiologischen Selbstregulation.
Der Körper sendet wichtige Signale – wenn man seine Sprache versteht. Diese Symptome sind von einer unglaublichen Intelligenz und können genutzt werden, um Verarbeitungsprozesse – an der richtigen Stelle und wohldosiert – in Gang zu setzen.
Die Energetische Psychotherapie bietet neuartige Möglichkeiten (unbewusste) Selbstsabotagemuster zu therapieren. Sie lässt sich gut mit anderen Methoden kombinieren und wirkt erstaunlich schnell, sanft und nachhaltig. Mehrere relevante Themen können in kürzerer Zeit verarbeitet werden. Sie verblüfft durch die diagnostische Präzision, mit der sich die relevanten Wurzeln eines (chronischen) Themas zeigen. Und zeitgleich auch schon die neurophysiologisch verankerten Lösungsprozesse in Gang gesetzte werden können.
Viele Elemente eignen sich sehr gut zur Selbstbehandlung und zur Selbstfürsorge im Alltag. Sie unterstützen die Selbstwirksamkeit.
Gutes, Funktionales bleibt immer erhalten und wird oft deutlich gestärkt. So verkürzt EP den Behandlungsprozess auf bewundernswerte Weise.
Denn: "Hinter jeder Ecke lauern ein paar Richtungen." Aber Klopfen allein hilft auch nicht immer. Die gekonnte Kombination macht es!
Ich (Astrid Vlamynck) bin immer wieder neu von der Leichtigkeit und Wirksamkeit dieser Techniken überrascht und von den tiefgreifenden Heilungs-Prozessen.
Wie lange machen ein neues Kleidungsstück oder frisch Verliebtsein einen Kick? Wie lange macht Schokolade oder ein Rausch glücklich? Die Klopftechniken helfen (nebenwirkungsfrei) glücklich zu bleiben.
"Hypnose ist, wenn der Kopf ganz leicht wird."
"Hypnose ist Konzentration auf das Wesentliche."
Hypnose, das ist ein leichter, unwillkürlicher Zugang zu unerschlossenen Ressourcen wie Entschlossenheit, (Selbst-)Vertrauen ... Wenn wir in Ruhe bei uns sind, entwickelt sich Schöpferisches unangestrengt und unmittelbar.
Hypnose ist auch die Kunst nicht mit der Tür ins Haus zu fallen.
"Hypnose hilft, wenn alles andere versagt." James Braid.
Da sie uns angeboren ist, kann praktisch jeder Mensch damit an sich arbeiten.
Über Geschichten, Symbole, Bilder, Metaphern und kontrollierte Tranceprozesse wird die beeindruckende Heilkraft des Unbewussten anregt.
Vorhandenes (Ressourcen) werden genutzt, um zu dem zu finden, was heilsam ist. Dadurch können Wünsche endlich (leichter) wahr werden.
Der Film "Wizard of the Desert" stellt das Leben und Arbeiten Milton H. Ericksons vor. Die M.E.G. hat den Film mit deutschen Untertitel versehen lassen.
"In der Beratung treffen wir oft auf Erlebnisprozesse, die als Symptom oder Problem wahrgenommen werden. Diese kennzeichnen sich durch einen bewussten Wunsch nach einem bestimmten Erleben wie beispielsweise Wohlbefinden, Freude oder Sicherheit
(= willkürliche Prozesse), von dem jedoch das unbewusste körperliche und seelische Erleben (= unwillkürliche Prozesse) abweicht. Die unwillkürlichen Prozesse werden dabei als viel intensiver empfunden als die willkürlichen Prozesse. Mit anderen Worten: Die einzelnen, ablaufenden psychischen Prozesse werden als ungleich und widersprüchlich wahrgenommen. Hypnotherapeutische Ansätze verfügen über Strategien, solche Wider- sprüche im Erleben konstruktiv aufzulösen und unbewusstes Erlebnisprozesse günstig zu
beeinflussen. Eine wichtige Rolle spielt dabei Aufmerksamkeitsfokussierung, Priming und Tranceinduktion (Schmidt, 2018).
«Unterschiede machen keine Unterschiede, sondern Menschen machen das.» Gunther Schmidt (DGSF-Tagung, 2011).
Der Begriff «hypnosystemisch» charakterisiert ein Modell, welches systemische Ansätze für Psychotherapie und Beratung (Coaching, Teamentwicklung, Organisationsentwicklung etc.) mit den Methoden der kompetenzaktivierenden Erickson’schen Hypnotherapie vereint.
"Menschliches Erleben und Verhalten steht in ständiger Wechselwirkung mit anderen Men- schen und der Umwelt. Jedes Individuum lebt eingebettet in ein Ökosystem, ohne welches das Individuum nicht verstehbar ist. Für die Beratung bedeutet dies, dass die Systeme, in welchen sich ein Mensch bewegt, mit einbezogen werden. Relevante Systeme sind beispielsweise die Familie, Organisationen, Teams, die Nachbarschaft und viele mehr (Schmidt, 2018).
Als integratives Konzept setzt die hypnosystemische Beratung den Fokus gezielt auf Kompetenzen, Ressourcen und Lösungen.
"NLP ist ein Gewöhnen an gute Zustände." So habe ich es einmal auf einem Kongress formuliert. Ein Gewöhnen daran, Ihr Potential voll auszuschöpfen und der Mensch zu sein, der Sie wirklich sein möchten. Damit innen und außen zusammenpassen. Latent vorhandenes Können (unbewusste Kompetenz) wird gezielt verfügbar gemacht für den Kontext, in dem Sie diese Kompetenz wirklich brauchen.
Durch individuelle Ressourcen-Analyse kann NLP Ihre Zuversicht stärken, Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Potential für Ihre Gesundheit, die Liebe und auch für die materielle Sicherheit. Begleitet von speziellen Fragetechniken und körper- und emotionsnahem Abrufen Ihrer (unbewusst schon lange vorhandenen) Kompetenzen werden erfolgreiche Strategien automatisiert, die wie von selbst wiederholt werden. Ganz im Sinne der großen Ahnen des NLP wie Virginia Satir, Fritz Perls und Milton Erickson. Sie sind Vertreter der Humanistischen Psychologie und haben gelehrt, den Beratungsfokus auf den inneren Reichtum, die persönlichen Potenziale und die (noch) ungelebten Möglichkeiten des menschlichen Denkens und Handelns zu lenken.
Ganz im Sinne der großen Ahnen des NLP: Virginia Satir, Fritz Perls und Milton Erickson. Sie sind Vertreter der Humanistischen Psychologie und haben gelehrt, den Beratungsfokus auf den inneren Reichtum, die persönlichen Potenziale und die (noch) ungelebten Möglichkeiten des menschlichen Denkens und Handelns zu lenken.
Ich habe NLP bei Robert Dilts und Judith deLozier (früher Tänzerin) in St. Cruz, Kalifornien, gelernt: NLP sehr körpernah und spirituell.
Im Spiel kann man sich Problemen sozusagen mit Sicherheitsgurt nähern und Lösungsansätze durchspielen. Im Rollenwechsel wird das Thema symbolisiert, wird die eigene Person verlagert in Figuren, die zum spielerischen Probieren einladen. Aus Ängsten werden freundliche Begleiter. Die Lösung wird erlebt, bevor man sie denkt. Aus Chaos wird Ordnung, Integration, Harmonie.
Ein Team, das - im Innen wie im Außen - gut aufgestellt ist und die jeweiligen Stärken kooperativ nutzen kann, ist erfolgreicher als ein Team, das sich in unproduktiven Kämpfen erschöpft. Systemische Aufstellungen zeigen die kontraproduktive Macht ausgeschlossener, nicht gewürdigter Elemente und wie man ihr entgegen steuert. Durch Würdigung, Ordnung, Klarheit, Ausgleich, durch Nutzung des gemeinsamen Unbewussten entsteht die Lösung, dreidimensional und wahr. Die Lösung fühlt sich gut an und gibt Kraft, die ins Leben führt.
Eine revolutionäre neue Technik, die erstaunliche Veränderungen bewirken kann in schon einer Sitzung. Anhaltende, chronische Probleme sind die Folge von extrem belastenden (eingefrorenen) überwältigenden Erlebnissen und anhaltend kritischen Lebenssituationen mit ihren negativen Folgen für unser Denken, Fühlen und Handeln.
Sobald negative Identitäten befreit werden, können tiefgreifende Effekte erlebt werden. Die (wieder) freigesetzte Energie kann ins Leben fließen als Tatkraft, Zielstrebigkeit und Vertrauen.
Eine faszinierend einfache und hochwirksame (Selbsthilfe-) Technik bei körperlichen und seelischen Beschwerden. Sie hat ihre Wurzeln in der Vipassana Meditation und wurde von dem Ingenieur Paul Meyer wegen ihrer Einfachheit und Heilkraft genutzt und gelehrt: u.a. bei den Psychotherapietagen in Lindau, auf den Jahrestagung der MEG in Bad Kissingen 2012, 2013 und 2014.
IRT ist eine körpersymptomorientierte und rein imaginative Methode der Selbstheilung, die auch bei Trauma erfolgreich eingesetzt werden kann.
In der Zeitschrift Hypnose-ZHH (Leitthema: „Frauen in der Hypnose“) ist eine beeindruckende Fallbeschreibung von Paul Meyer erschienen ist, zusammengefasst von Hansjörg Ebell
Hier die Zusammenfassung:
Hypnose-ZHH 2013, 8 (1+2), 199-211
Paul Meyer, Wiesbaden
„Nur noch ein wenig Kribbeln bei abruptem Wetterwechsel und Vollmond.“ Imaginatives Re-sonanz Training (IRT) zur Elimination von Phantomschmerzen nach Beinamputation – Fallbe-richt
Herrn T., zum Zeitpunkt der Behandlung 69 Jahre alt, war in Folge eines Verkehrsunfalls vor 15 Jahren sein linkes Bein eine Handbreit über dem Knie abgerissen und chirurgisch als Pro-thesenstumpf versorgt worden. Unmittelbar nach Heilung des Stumpfes hatte er keine Phantomschmerzen. Diese setzten zwei Monate später ein als Dauerschmerz in der nicht vorhandenen Wade und Fußsohle mit periodisch auftretenden Spitzen bis an die Grenze des Erträglichen. Diese Schmerzsymptomatik erwies sich als therapieresistent (z.B. Spiegelthe-rapie und ein „Limb position recognition program“) und wurde zuletzt medikamentös (Pre-gabalin 75 mg morgens, 150 mg abends) behandelt. Im Laufe des Imaginativen Resonanz Trainings (6 Sitzungen von November 2007 bis Januar 2008 von insgesamt etwa 12 Stunden Dauer und zusätzlichen selbständigen Übungen) konnte die Medikation schrittweise redu-ziert und zum Schluss ganz absetzt werden. Seit 5 Jahren ist Herr T. schmerzfrei, abgesehen von - aus seiner Sicht vernachlässigbarem - leichtem Kribbeln bei abruptem Wetterwechsel und Vollmond.
Das Heft 2013 kann noch bestellt werden über:
http://www.meg-stiftung.de/index.php/de/bestellung
Brainspotting wurde 2003 von dem amerikanischen Psychoanalytiker David Grand entwickelt. Es handelt sich um eine sanfte traumatherapeutische wie auch ressourcenaktivierende Coaching- und Psychotherapie-Technik, die ihre Wurzeln in der Psychoanalyse, im Somatic Experiencing, EMDR und im Focusing hat. Die Interventionen orientieren sich an eingefrorenen oder stakkatohaften Augenbewegungen.
Sportlercoaching und Brainspotting
Sehen Sie im Video "Fields of Fear" wie mit Hilfe von Brainspotting ein
Baseball-Profi sein Trauma verarbeitet hat:
http://grantland.com/features/30-for-30-shorts-fields-of-fear/
